OVERLOAD WORLDWIDE_ POWERSLED INSTRUCTOR
This is the free video OVERLOAD WORLDWIDE_ POWERSLED INSTRUCTOR that can be downloaded, played and edit with our RedcoolMedia movie maker MovieStudio free video editor online and AudioStudio free audio editor online
VIDEO DESCRIPTION:
Play, download and edit the free video OVERLOAD WORLDWIDE_ POWERSLED INSTRUCTOR.
Power Sled training™ is een hele bruikbare trainingsvorm bij de meeste teamsporten waarbij atleten veel weerstand moeten overwinnen. Denk aan sporten als voetbal, ice hockey, tennis, rugby, volleybal.
Sleep training is één van de beste methodes om met low impact, maar op een toch progressieve en functionele manier, de m. vastus medialis te versterken. Deze trainingsvorm kan al vroeg tijdens de revalidatie worden ingezet.
Sleep training staat eenzaam bovenaan als het gaat om het effectief trainen van ‘laterale’ kracht/ snelheid. Volgens Charles Poliquin is sleep training zelfs de enige methode om optimaal ‘lateral movement’ te trainen. Dit, omdat laterale snelheid over het algemeen plaats vindt in situaties waarbij veel weerstand overwonnen moet worden.
Sleeptraining is de enige praktische methode om de heup adductie en abductie patronen op een ‘functionele’ manier te trainen. Enkele onderwerpen die tijdens de Power Sled Training™ aan bod komen zijn:
Meer dan 30 oefeningen
Leer alle voor- en nadelen van Power SledTraining
Force Velocity Curve
Energy system training
Strength Curves
Real ‘Functional Training’
Time Under Tension VS Time Under Load
Hoe te trainen met ouderen
Hoe in te zetten voor maximale fatloss
Hoe te gebruiken in rehab
Sled Acceleration training
Sled Strength Training
En meer………….
overloadworldwide.nl/opleidingen/specialties/power-sled-instructor/
Download, play and edit free videos and free audios from OVERLOAD WORLDWIDE_ POWERSLED INSTRUCTOR using RedcoolMedia.net web apps