フローヨガ#2_NAO(予告編)

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続きは【フローヨガ#2_NAO 】をご覧ください。

運動量：★☆☆
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今回のフローヨガは易しい動きで流れるようにポーズを繋げていきます。
ゆっくりとした動きと呼吸を連動させながら、徐々に身体を温めていきましょう。

しなやかな筋肉と柔軟性を身につけ、心身のリフレッシュと集中力UPを目指して一緒にヨガを楽しめたらと思います。

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flowyoga #2 - NAO

Level：★☆☆
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It is a class that gradually warms up the body by linking breathing and movement, and challenges asana, which is a little difficult!

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